석류의 효능 알아보기

석류의 효능 핵심정리

석류의 놀라운 효능을 알아보겠습니다. '여성의 과일'로 불릴 정도로 여성호르몬으로 알려진 천연 에스트로겐이 풍부한 석류는 여성에게 더 뛰어나고 여성의 갱년기 증상에 탁월한 효능을 지닌 과일입니다. 전립선암 예방과 남성 기능 향상 등 폐경기 남성 건강에 큰 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다.

안티에이징

석류는 피부 미백에 도움을 주는 비타민 C와 엘라그산과 같은 항산화제가 풍부하기 때문에 콜라겐 합성을 돕고 피부를 젊게 유지하는데 도움을 줍니다. 석류에 함유된 폴리페놀, 천연 에스트로겐 등 항산화 성분이 노화의 원인인 활성산소를 제거해 피부 주름과 피부 재생 등 피부 노화 예방에 도움을 줍니다.

탈모 예방

석류를 많이 먹으면 탈모에 영향을 줄 수 있는 남성호르몬의 활동을 억제하는 데 도움이 되기 때문에 탈모 예방에 도움이 됩니다. 석류에는 식물성 에스트로겐과 미네랄이 풍부해 콜라겐 합성에 도움을 줄 뿐 아니라 두피의 혈액공급과 모근에 대한 영양공급을 원활하게 해주기 때문에 탈모와 흰머리 예방에도 도움이 됩니다.

갱년기 증상의 완화

석류는 여성호르몬과 유사한 천연식물 에스트로겐이 풍부해 여성의 열매라고 불릴 정도로 여성이 섭취하면 부족한 여성호르몬을 보충하는데 도움을 줄 수 있습니다. 석류에 함유된 식물성 페놀 화합물인 엘라그산은 여성호르몬 분비를 촉진해 여성호르몬 부족이 원인일 수 있는 안면홍조, 건망증, 우울증, 두통 등 갱년기 증상이 있는 여성에게 도움을 줍니다.

혈관 건강

석류에 함유된 폴리페놀은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환을 도와 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등 혈관질환 예방에 좋습니다. 석류에 함유된 포에닌산은 심장병과 뇌졸중과 같은 심혈관 질환을 예방하는데 도움을 줍니다.

항암 효과

석류는 항산화 성분인 폴리페놀 성분이 풍부해 염증을 억제하고 암세포 성장을 막아 암 예방 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 석류에 함유된 엘라지산은 면역세포를 강화시키고 손상된 DNA 회복과 세포 돌연변이를 일으키는 물질을 억제해 암세포의 증식을 막는데 도움을 줍니다.석류의 플라보노이드 성분이 남성의 대표적인 전립선암과 여성의 대표적인 유방암을 예방하는 효과가 있습니다.

항염증 효과

항염증 효과가 뛰어난 과일이기도 한 석류는 궤양, 출혈, 합병증, 전염성 증상 개선뿐만 아니라 진균성 질환 치료에도 활용되고 있습니다. 석류에 함유된 파이토케미칼은 염증성 유전자의 발현을 조절하고 염증성분 생성을 막아 염증으로 발생할 수 있는 각종 질환 발생 위험을 줄여줍니다.

석류 추출물은 골관절염과 연골 손상을 일으키는 염증 차단 효과가 뛰어나 골다공증, 류마티스 관절염 등 관절질환 예방에도 도움이 됩니다.

치매를 예방

석류에는 폴리페놀 중 하나인 푸니큘라진이 풍부하기 때문에 석류를 지속적으로 섭취하면 치매와 관련된 신경염증 예방 효과를 기대할 수 있습니다.

푸니칼라진은 알츠하이머와 같은 치매의 증상을 예방하는데 도움을 줍니다. 왜냐하면 그것은 마이크로로지아라고 불리는 면역세포가 특정 뇌세포에 염증을 일으키는 것을 예방하는 것을 돕기 때문입니다.

면역력을 강화

석류는 탄닌, 안토시아닌, 엘라그산 등 면역력 강화에 도움을 주는 항산화물질 폴리페놀 성분이 풍부해 남녀 환절기 면역력 향상에 효과적인 식품입니다. 석류는 면역력 향상에 좋은 비타민C가 풍부할 뿐만 아니라 각종 미네랄이 풍부해 피를 맑게 해 자연치유력을 높이는 효과가 있습니다.